Zróżnicowana dieta chroni Cię przed nadwagą
By in
235

dietetyk kutno, dietetyk poznań, zróżnicowana dieta wspomaga odchudzanie i chroni cię przed nadwagą i otyłością 

 

Czy wiesz, że…?

zróżnicowana dieta chroni Cię przed nadwagą? Dlaczego tak się dzieje?

Otóż.. Twój organizm, aby mógł właściwie funkcjonować potrzebuje całej gamy witamin, składników mineralnych, aminokwasów i wielu innych składników odżywczych. Jeśli nie dostarczasz mu ich systematycznie w swej codziennej diecie, wówczas sam zaczyna się ich domagać. Objawia się to nagłymi napadami głodu, zachciankami typu: “coś bym zjadł, ale sam nie wiem co…”, ciągłym podjadaniem pomiędzy posiłkami itp. Twój organizm szuka w ten sposób tego, czego mu nie dałeś. Jedno jest pewne! On to sobie znajdzie, ale przy okazji wchłonie tysiące niepotrzebnych kalorii. Co się z nimi stanie? wiadomo – wejdą w boczki i nie tylko…

Moja rada: Jedz jak najbardziej zróżnicowane posiłki. Jeśli jesz np. kanapkę to pamiętaj, żeby towarzyszyła jej przynajmniej garść warzyw. Warzywa zawierają dużo cennych składników odżywczych. Im bardziej różnorodna dieta, tym mniejszy apetyt.

54321
(3 votes. Average 4.67 of 5)